za duzo

[...] tylko chodzone, ale małe, maciupeńkie truchty na końcu każdej pętli zrobiłam. Coś tam poczułam, więc nie zwiększałam tych odcinków z truchtem. Dietetycznie nawaliłam - za duzo nowości mi sie zachciało i nie przewidziałam porcji. Pierwszy raz robiłam placek z mąki kasztanowej z jabłkami na wzór gryczanego. Smaczne, ale mąki trza było więcej niż [...]

Bardzo Wam dziękuję. Cieszę się że zdjęcia sie podobały. @ajazy - i o to chodzi, żadnych zwisów i obwisów nie ma - a na mój eklektyzm nic nie poradzę. Chyba mam za duzo zabawek dostępnych:) Co do wielkości zdjęć - iphone albo paint mi je tak dopasowują. Następne z rozpiski wrzucam w zwiększonym rozmiarze. Jak takie będą ok, to już bede wiedziała [...]

Ale kartę kredytową chłopy macie, nie? To też zadziała na spięcie pośladków, może nawet bardziej?:) Nene - ja do tych jerków jak do jeża podchodziłam, za dużo nowego tam było i wszytsko mi sie wydawało cięzkie. A teraz po czasie jak robimy taką serię: 2 x OHP, 2 x push press i 2x jerk- to tylko czekam kiedy wreszcie będzie jerk i nie bedzie [...]

Paatik za dużo główkujesz w niektórych sprawach ;-) nie jesteś kolarzem, kup cokolwiek byle by było miękko w dupsko :-PP i sio na rower ;-)

Dobra, dobra - ja Wam racji nie odmawiam; a Wy mi szczęścia z radosnej improwizacji nie zabierajcie:) to, co Ci powiedziałam na treningu i to sie tyczy i Twoich treningów i Twojej diety jesli Co dobrze z tym jak jest i robisz to wszytsko dla funu i jestś zadowolona to tak dalej rób i tyle jak chcesz mieć lepsze efekty, zwłaszcza w kontekscie [...]

Jeżeli się nie ma kilometrażu na poziomie 60-80 km/ tygodniowo to nie ma co sobie głowy zawracać poważniejszymi planami treningowymi Eee? Że niby jak się nie nabija 250-300 km na miesiąc, to plany nie mają sensu? Albo tu jest jakiś duży skrót myślowy, albo to zdanie jest nie teges... 50-70 km na tydzień, to ma 10-cio tygodniowy plan pod [...]

No to jestem już na bieżąco. 10.07.2019 DT Lekki dół według Bziu zrobiony. Nie do końca był lekki - porządnie zrobione GM mnie wymęczyło, goblet prawie zamordował. Killer - RDL jednonóż z piłką, jak był killerem - tak i jest. Pullthrough musiałam robić drugi raz bo pod koniec 3 serii się zorientowałam, ze robiłam "po staremu", spinając doopsko [...]

Muszę sobie spróbować lub lepiej, poprosić Bziu abyśmy razem spróbowały. Tak sobie myślę, ze technicznie nie ma tu za dużo do sknocenia... Generalnie tylko ruch spięcia doopska, który już mam. I ogólne nie garbienie się... Ruski - tak Cię ostatnio gumki u Fansa intrygowały - może też spróbujesz?:)

Fansik - dzięki. Juz sama nie wiem gdzie tam problem jest - za dużo tych problemów... Przed chwilą wróciłam z analizy chodu i biegu - i też mam kilka problemów do ogarnięcia. Szajba - wstawię potem opis jak te badania wyglądały. Wrażenia takie 50/50, na pewno nie były to zmarnowane 140 zł, ale pewnie te same maszyny mają w innych miejscach gdzie [...]

Viki - i ile Ci wyszło? Wyszło że powinnam te przysiady robić bez problemu ;-)%-) Fajne to badanie :-) Może tez kiedyś z ciekawości zrobię. Widze, że masz odwrotny problem do mnie z tym odcinkiem lędźwiowym. Ja za dużo trenowałam wypinanie tyłka i pogłebiłam i tak juz spory problem.

Lubię głosowanie na sukienki :p 1 w ogóle nie dla Ciebie 2 taka meee, nooo od biedy :p w sensie że niby ok ale nic szczególnego 3 od razu przykuwa uwagę. Świetnie podkreślona figura. Niby mogła by być krótsza ale pytanie czy na firmowa imprezę nie za dużo by było (dekolt, dopasowanie, kolor). Zawsze można skrócić minimalnie ;p 4. Koncept jest [...]

koło 2tysi i idzie mi w brzuszek.... I jak na mnie to mam za dużo tych ww - bo koło 200. A strategia jest jaka musi być - żyję z rodziną i cyrków przy wspólnych posiłkach odstawiać nie będę. Jemy zdrowo, zróżnicowanie i domowe. Mama gotuje i z powodów ważniejszych od moich kg nie zamierzam ingerować w jej gotowanie. Dzisiaj są na obiad naleśniki [...]

A na jakiej maszynie to HT? Korci mnie coś jeszcze na tyłek w plan wsadzić, ale HT ze sztangą nie wchodzi w grę, bo to za dużo roboty i jeszcze się zmęczę nakładając talerze.. a ile sprzątania}:-( ale na maszynie bym mogła.. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-01-23 20:02:48

28.01.2020 AEROBY Wreszcie trening na którym mogłam wyłączyć głowę:) Najpierw orbitek, potem 10 min na bieżni pod górę (tyłek!), potem rozciąganie, rolowanie, próby fikania (nie za dużo, żeby bark nie dostał po głowie). /SFD/2020/1/29/41d8360dd5564a6b8debb2ac6000db03.jpg

Myślisz?%-) Otwórz oczy. Najpierw Donbas, potem Wuhan a teraz to? Za dużo tych przypadków

Tego netflixa to zdecydowanie za dużo..... ale oznajmiam, ze po wczorajszym maratonie film skończyłam i juz na jakiś czas wychodzę z Netflixa. Tydzień kanapowania z czekoladkami, lodami, winkiem przełożył się na ciążę spożywczą i absolutny brak siły na siłce. Cieszę się, ze poszłam, ale trening słabiutki... 29.02.2020 DT Ulubiona góra. Założenia [...]

14.03.2020 DT GÓRA Po pierwsze - jak biegam to nie idę juz na siłkę - muszę to sobie gdzieś napisać - bo niby bieganie było mało angażujace, niby na silkę chciało mi się iść, ale tak sobie to WL poszło. Siły nie było, chociaż zapał był. Miało być 5x5 z 37kg, ale to chyba za dużo się wiadomości naoglądałam, ze takie obciążenie sobie wymyśliłam. Po [...]

@Ghorta - kota miałam 20 lat temu w USA - i w ogóle nie gadaliśmy do siebie... A ja jednak od zwierza wymagam, zeby gadał. Ten egzemplarz gada niestety za dużo. 04.04.2020 PITU PITU Nic na serio - chociaż rano się zwlokłam o świcie i mimo ograniczeń - trochę świeżego powietrza wpadło. Ale ja się nie nadaję do partyzantki bo cała w strachu byłam. [...]

Eleganckie kucki. Takie cuś mi do głowy przyszło..Paatik za dużo kombinuje, rozbiera na czynniki pierwsze i trochę cykorzy, stąd te jej wygibasy ze sztangą. A jakby zrobiła tak jak tutaj, po prostu sru i góra, to nie byłoby całej tej epopei siadanej..%-)

A tak juz na poważnie - ktoś ma jakiś pomysł na te pompki? Co lepiej - próbować codziennie np. po jednej serii, czy tak jak robie - co jakiś czas, po 3 x max? Najgorzej jest z utrzymaniem prawidłowej pozycji planka... No i naprawde zdycham po 5-6 popmpkach. ja bym sobie założyła jakąś ilość na dzień do wykonania i wykonywała przez cały dzień po [...]